Ab Januar 2026

Kennst du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf – und noch bevor du den ersten Kaffee oder Tee trinkst, ist er schon wieder da: „Dein unsichtbarer Koffer.“

Gefüllt mit To-dos, Erwartungen, Rollen, Ansprüchen.
Du trägst ihn mit dir durch den Tag.
Funktionierst.
Gibst.
Leistest.
Und fragst dich irgendwann leise: „Aber wann packe ich mich selbst endlich wieder ein?“

Genau hier setzen die Achtsamkeitsabende an.

Ein geschützter Raum, der dich einlädt, deinen Koffer für eine Weile abzustellen.
Durchzuatmen. Zu spüren, was du wirklich brauchst – jenseits des Alltagslärms.

Was wartet auf dich?

Die Achtsamkeitsabende sind eine liebevolle Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden – achtsam, ehrlich und nährend. Du darfst dich freuen auf ein abwechslungsreiches Programm mit:

🟡 Wesentlichen Fragen, die dich nach innen führen
🟡 Raum für Reflexion – allein und im achtsamen Austausch
🟡 Impulse & Inputs, die inspirieren, ohne zu überfordern
🟡 Geführte Meditationen, darunter Body Scan, sanfte Atemreisen, Visualisierungen
🟡 Sanfte Körperübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen

Die Achtsamkeitsabende sind für dich, wenn du ein feinfühliger Mensch bist und dich im Alltag oft nur noch funktionieren siehst. Wenn deine Bedürfnisse leise geworden sind – und du dich nach Raum sehnst, in dem du einfach du selbst sein darfst, ohne Maske, ohne erklären zu müssen. Diese Abende schenken dir eine regelmäßige Auszeit in achtsamer Gemeinschaft – damit du wieder bei dir ankommen kannst, sanft, echt und in deinem Tempo.

Wann & Wo?

Ab Januar 2026

📍Waldhof e.V. – Akademie für Weiterbildung, Im Waldhof 16, 79117 Freiburg im Breisgau
🗓️ Jeweils am 1. und 3. Mittwoch im Monat | 19-21 Uhr
🅿️ Vor Ort sind kostenfreie Parkplätze vorhanden.

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