Vielleicht kennst du das Gefühl, mit deinen Gedanken oft schon beim nächsten Schritt zu sein. Du kümmerst dich, bist für andere da, nimmst vieles wahr und hast ein Gespür dafür, was um dich herum gebraucht wird.

Und manchmal merkst du erst im Moment der Ruhe, wie viel Aufmerksamkeit und Energie du nach außen gegeben hast.

Doch was ist mit dir? Was tut dir wirklich gut? Was schenkt dir Kraft und wo verlierst du vielleicht mehr Energie, als dir bewusst ist?

Dieser Achtsamkeitstag schenkt dir Raum, einmal ganz bei dir anzukommen. Innehalten, durchatmen, wahrnehmen und entdecken, wie du deine eigene Energie bewusster einsetzen und wieder mehr Kraft aus dir selbst schöpfen kannst.

Ein Tag, an dem du nichts leisten musst. Außer dir selbst ein wenig Zeit zu schenken.

Was der Tag für dich bereit hält

🪷 In der Stille ankommen
Bewusstes Sitzen in Stille und Raum, um einfach da zu sein.

🪷 Atem und Meditation 
Angeleitete Atemübungen und geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

🪷 Deine Energie entdecken
Eine achtsame Bestandsaufnahme. Wo fließt deine Energie hin? Was raubt dir Kraft? Und wo gelingt es dir, deine Energie wieder zu dir zurückzuholen?

Raum für dich – Kraft für deinen Alltag

🟣 Mehr Ruhe und innere Gelassenheit.
🟣 Eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.
🟣 Bewusstsein für deine eigenen Energiequellen.
🟣 Neue Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag.
🟣 Zeit zum Loslassen und Auftanken.

Schenke dir einen Tag nur für dich.

Ich freue mich auf deine Anmeldung.